向山，遇見最美的山徑：千里步道達人帶你週週爬郊山，尋訪雙北綠郊、古道、夢幻天然步道－入江之鯨

最美的綠色驚歎號！千里步道達人，精選雙北郊山夢幻步道！, 向山，遇見最美的山徑：千里步道達人帶你週週爬郊山，尋訪雙北綠郊、古道、夢幻天然步道。在樂天市場的樂天書城有最棒的商品，是您省錢的最佳選擇。

向山，遇見最美的山徑：千里步道達人帶你週週爬郊山，尋訪雙北綠郊、古道、夢幻天然步道

商品分類：樂天書城,旅遊,台灣旅遊,自然之旅

來自【台灣樂天市場】

作者：台灣千里步道協會
出版社：果力文化
出版日：1030710
ISBN：9789868929463
語言：中文繁體
裝訂方式：平裝

內容簡介

山，一直在那裡！

有多久不曾拾起腳步、遠離喧囂

踏上尋找祕境的旅程？

千里步道達人，精選雙北郊山夢幻步道

探問地圖上

最美的綠色驚歎號！

遇山蜿蜒的腰繞小徑、環台北盆地的淺山稜線

看林澗泉瀑、珍稀樹鳥、古道碑記、有雲行走的水梯田

走向花的山、雲的山、岩場的山、高原的山⋯

林幽水碧，步道山妍風姿各異

百年古道，穿梭時空想像先人行旅

邀你輕裝徐行，週週爬郊山！

本書四大特色

★ 夢幻步道，用腳守護→

新郊山運動的夢幻步道，天然鋪面比例較高、最少人工施作或水泥化，生態豐富、行走體驗佳

★ 郊山路網，週週出發→

距離雙北最近的郊山路網，週週可出發，分次登上環繞台北盆地的淺山稜線，登高遠眺

★ 無痕山林，親山指南→

親山不侵山！Leave No Trace 無痕山林七大原則，護生、減廢、節能、愛山林

★ 山不政策，輕裝上路→

不起早，不趕路，不行階！大眾交通工具可至入山口，可依體力、時間，輕鬆搭配入門級╱健腳級╱親子友善行程

█ 步道森呼吸：跟著千里步道達人，一探郊山祕徑

哈盆越嶺道被喻為「台灣的亞馬遜」，炮子崙古道走入茶農生活的時光隧道，富士坪保有百年幽靜的牧牛山徑，走一回「清末最後一條官道」鹿窟坪，看魚路古道的石厝駁崁打石場，幼坑舊鐵路隧道群帶你穿越時空，大南澳越嶺段私鹽及私酒商販踏出來的山徑，眺望雲海的石碇筆架連峰、水陸兩棲、登山溯溪的銀河洞⋯⋯

向山，遇見最美的山徑。跟著步道達人出發吧！

█ 新郊山運動：守護綠郊、山徑、古道的原初之美

住在大台北，只要搭公車、小巴或區間火車，就可以走進夢幻步道，其魔幻的成分絕不輸在倫敦王十字車站的「九又四分之三月台」搭上進入霍格華茲的火車——這或許是身處在台北與新北市的麻瓜的特權！

雙北郊山，是介於都市和自然間的「淺山生態系」，是呼吸起伏的綠肺及敏感生物棲地，是最美的綠色驚歎號！走向山林、登上稜線——蜿蜒山林溪流間的夢幻步道，四季山妍風姿各異，等待我們探詢。踏上百年前人們走過的山徑——古往今來、穿梭時空，在幽靜古道上想像先人行旅。

2014年6月7日，對喜愛大自然的朋友們是一個重要的日子——千里步道在數千名志工長達八年的努力下，於這天宣布成立「台灣步道日」，推動「水泥步道零成長，天然步道零損失」的郊山步道守護運動。

本書是呼應「台灣步道日」的自然禮讚之書，由千里步道、週週爬郊山社團的13位步道達人，精選雙北綠郊步道祕徑，邀你體驗綠郊、山徑、古道的原初之美，用心走路、用腳守護我們福爾摩沙世界級的自然生態。

這18條夢幻步道，有獨特的自然景觀、動植物生態，美景四時遞嬗、山水風姿各異，沿途保留了先民在古道上的道里碑記、石砌小徑；同時也帶你親身體驗步道志工以石材、原木手工修築的手作路段。輕裝簡行，讓我們一起走上山徑吧！

★ 本書為讀者精心繪製「雙北夢幻步道之Google Maps 軌跡圖」，請見 www.tmitrail.org.tw/website/?page_id=11356

★ 二○一四年六月的第一個禮拜六為「台灣步道日」，首屆主題「親親步道森呼吸」，活動訊息請見www.tmitrail.org.tw/trailday

作者簡介

作者介紹
台灣千里步道協會

台灣千里步道協會，致力於保護台灣山海風光與人文之美，以「水泥步道零成長、自然步道零損失」為目標，全力投入「步道志工培力、郊山步道鋪面調查、步道學三部曲」的扎根工作上。同時串連環島路網，在都會市區，推動綠色路權與綠色廊道；在社區郊山，則強調「手作步道」的公民參與環境守護。

千里步道協會等團體發起「無痕山林：新郊山運動」，提倡「親山不侵山」，鼓勵大家一起守護通往山林的自然步道。由於步道的水泥化硬鋪面覆蓋住泥土，甚至覆蓋住樹根，造成棲地切割、逕流沖刷加劇，行走時亦傷害膝蓋腳踝健康，發起「水泥石階再見．還我友善步道」，以公民志工參與的模式鋪設較為因地制宜、可回復性的鋪面材質，最大程度地保留自然路徑。參考美國國家步道的定義，將步道體驗重新定義為「保留郊野感受」，結合LNT無痕山林運動、環境生態教育，推動「尊重生態的深度旅遊」。在親近郊山的同時，也守護步道的天然鋪面，避免不當水泥化、鋼構工程入侵我們美好的山林。

千里步道協會延續「天然步道零損失，水泥步道零成長」郊山守護行動，二○一四年倡議將六月的第一個禮拜六訂為「台灣步道日」，首屆主題為「親親步道森呼吸」，串連全國北東南中12地之在地團體一起展開活動，邀請各地熱愛山林的民眾走一趟郊山天然步道：

●以分散、分流，不造成環境負擔的方式，號召夥伴在每年六月的第一個禮拜六，走一段自己喜歡的步道。
●與步道上的夥伴，一起為喜歡的步道做件有意義的事。
●帶上步道旗在步道上合照，並上傳至臉書、推特、噗浪或部落格，鼓勵更多朋友一起關心步道！

【共同作者】

林三元、林宗弘、林祖棋、林芸姿、林佳燕、古庭維、吳雲天、徐銘謙、徐薆薇、陳朝政、蒙金蘭、鄭廷斌、張義鑫
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【推薦序】小野紀政齊柏林賴榮孝周聖心

【作者序】夢幻步道：行走天然之必要文╱徐銘謙

【開篇文】想像那些先人走過的古道：大菁之路、六舅公的牽牛路、阿嬤的尋夫路文╱林三元

◆地理：淡蘭古道暖暖十分段、菁桐古道與東勢格越嶺、平溪到九份

◆看點：大菁之路、李家莊古厝前大樹與石板、煤礦遺址、盤石嶺、肉板卡、刣人嶺、荒野小廟

◆季節：四季皆宜

■之一：北海岸線

★ 三小時風景萬花筒：魚路古道 • 擎天崗 • 八煙聚落

從陽明山區擎天崗魚路古道下到八煙聚落這條路線，保有豐富自然與人文內涵。步道上斑駁的安山岩石階，是北台灣特有的火山岩；下到八煙聚落，跟著石砌水圳中的山泉水走訪充滿活力的水梯田；來到石厝前的菜攤，向友善的阿公阿嬤購買剛採摘的新鮮蔬果。大約3小時的步履，沿途欣賞火山地質景觀、蒼勁的大芒草原和田園風光，順道把滿滿的農村人情味打包回家。

◆地理：金包里大道北段、八煙聚落

◆看點：魚路古道城門入口、安山岩石階、百二崁、石厝、駁崁、大油坑採硫遺跡、上磺溪打石場、石板橋、八煙出

張所、水梯田、砌石水圳╱三層圳╱浮圳

◆季節：四季皆宜；十月芒花

★ 山水泠靈，清末最後一條官道：鹿堀坪古道

鹿堀坪，一稱鹿窟坪，這條古道目前普遍認定屬於淡基橫斷古道的東段，大約闢建於一八九二年間，有「清末最後一條官道」或「清末最後一條軍道」之稱，舊時作為聯絡萬里與士林、關渡及內湖地區的越嶺道，也是先民牽牛牧養的牛徑。

◆地理：此區域步道路網細密繁複，規劃單日Ｏ形、Ｐ形、８字形縱走，皆可穿貫通達

◆看點：頭前溪瀑布、石棚土地公、鹿堀坪山、梯田、芒草、中低海拔生態

◆季節：四季皆宜

★ 百年靜美的牧牛山徑：富士坪古道

富士古道，是日治時代隨著磺嘴山一帶牧牛區域的開拓，為了方便居民們畜牧並且聯繫魚路古道、萬溪古道等而開闢的山徑，所以也是一條牛走出來的「牛道」。這條路的最高點就是通往大尖山，有「小富士山」之稱，這條古道也因此得名，步道綠蔭蔽天，山腰處的草原又名大尖草原，也叫做富士坪草原，登山後徜徉於此，盡覽天地舒緩之美。

◆地理：富士古道可連接瑞泉古道、富士山腰古道、鹿崛坪古道、林市古道，形成一圈Ｏ形迴路

◆看點：牛道歷史遺跡、夾在群山間的大草原、豐富的低海拔植物生態

◆季節：四季皆宜；秋天賞芒草、槭樹

★ 鳥魚花厝，離家最近的世外桃源：內雙溪古道

從清代行腳至今的內雙溪古道，離熱鬧的士林不過40分鐘車程，卻依然保存質樸泥土小徑的古道原貌。只要搭公車就可以方便抵達，沿路都是泥土鋪面與清涼的綠蔭，可以賞鳥、賞魚、賞花、賞古蹟，對入門者走起來也不會覺得太長或太陡，是離台北市區最近的一處世外桃源，平等里的內雙溪古道就是這樣一條完美的入門路線。

◆地理：魚路古道、金包里大道北段、北五指山步道系統最友善的步道路段

◆看點：番婆路石頭公、番婆厝、台灣藍鵲、擎天崗、冷水坑、絹絲瀑布

◆季節：春季、秋季，避開溽暑、冬雨；春季梅雨前，有特殊花景可賞

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自序／導讀

【推薦序之一】

山，一直在那裡――看見台灣的美

文｜齊柏林‧《看見台灣》導演

我從事空中攝影二十多年，有許多機會從空中俯瞰台灣，最常被問到的一個問題是：「台灣最美的地方是哪裡？」我的答案總是──台灣的山最美麗。

由於台灣獨特的地理位置，造就了獨一無二的高山生態，豐富的景色與物種，在世界上都是難得一見的。

千里步道帶領大家，以更貼近自然的方式去親近這些山林，相信本書不僅能讓您看見台灣的美，更能學習如何近山、愛山。

【推薦序之二】

我現在就是一棵樹――為台灣步道日而寫

文｜小野·知名作家

「爬山時不要仰望山，那容易動搖信心和勇氣。看著前方兩、三步的台階，踩穩後再專注的往上走。」

「如果有些喘，不要立刻休息，再走幾步之後呼吸就調順了，反而不喘了。」

「我能走在別人前面的秘訣，並不是因為我走得快，而是我休息得比別人家少。」

「拿柺杖登山的目的，不是為了要依頼它，而是在必要時借用一下。不然柺杖就成了多餘的工具了。」

「我製做柺杖的目的不在生產柺杖，而是鍛鍊自己快要僵硬的手指。就像爬山不是為了山，而是為了爬。」

做為一個爬了大半輩子台北郊山的「山友」，我的老爸隨口說出來的話都是人生的智慧的格言。他曾經在和孫子、孫女一起爬山時，陸續講了這些從爬山中領悟的人生哲理，我如隨行弟子般一一紀錄下來。兒子和女兒還小的時候，偶爾會跟著阿公、阿嬤爬台北的郊山，兒子會替阿嬤扛起背包，女兒會替阿公注意沿途可以撿回家製作柺杖的樹枝。有孫子孫女陪伴時，阿公和阿嬤特別開懷，沿途都是笑聲。

阿嬤的背包不輕，就像她這輩子的承擔和背負。背包裏面有她自己和阿公的水罐和食物，有切好給所有登山朋友的當令水果，還有準備給阿公替換的背心。阿公也有一個背包，不過只是裝飾用，裡面只有一條毛巾和一把鋸枯枝的鋸子。阿嬤很疼惜阿公，總是覺得阿公身體比較差，其實她自己的心臟病更嚴重。我相信，如果有一天我的孫子和孫女也願意跟著我一起爬山，我一定可以感受到老爸、老媽當時的幸福和快樂。

有一年，老爸告訴我說，他終於畫出一張自己最滿意的觀音普薩像，面容悲如我的阿嬤。我告訴老爸說，我將這幅觀音像印3000張，以後每次爬郊山時，就在山上的廟裡放個幾十張，等待有緣人來拿，和他們結個善緣。後來每次爬台北郊山時，就多了這項任務。

老爸在十五年前離開人世。他離開前三天還在爬山，但是在山上進了廁所出來，誤...